Борцовская гимнастика для детей от 4 лет

Развитие силы, выносливости и укрепление мышечного корсета –

это основная цель занятий в этой секции.

Борцовская гимнастика развивает такие качества у ребенка как: выносливость, координация, скорость, сила. Это не просто спорт, а хорошая возможность научиться двигаться и владеть своим телом.

      В возрасте 3 – 4 года   малыши делают первые шаги в спорте, знакомятся с базовыми упражнениями через игры и общеразвивающие элементы гимнастики.

      Возраст 5-6 лет – это дошкольный период, когда гармоничное физическое развитие становится очень важным для подготовки к учебным нагрузкам. Спортивные занятия способствуют всестороннему развитию детей-дошкольников.

На занятиях идет отработка комплекса:

• упражнений на развитие гибкости и ловкости;

• для развития силы мышц рук и плечевого пояса;

• для развития силы мышц спины;

• для развития опорно-двигательного аппарата;

• для растяжки мышц.

Что помогают развить данные упражнения:

• Общая выносливость;

• Гармоничное развитие мышц;

• Развитие силы;

• Уверенность в себе;

• Страховка при падении;

• Умение владеть своим телом.

Структура урока длительностью 45 минут:

       Урок начинается с легкой пробежки по кругу и выполнения разминочных упражнений во время движения, после этого выполняются разогревающие и гимнастические упражнения в стойке. Когда дети достаточно размялись начинаются подвижные игры с элементами соревнования. Тренировка у детей заканчивается непосредственно на ковре. Во время занятия используются разминочные упражнения из арсенала борьбы самбо.

Занятия проводит тренер по ОФП для детей, спортивному и боевому самбо для взрослых.            

Спортивные звания:

КМС по греко-римской борьбе

КМС по спортивному и боевому самбо

МС по панкратиону (рукопашный бой)

Спортивные достижения:

Чемпион центрально­го округа г. Москвы по спортивном­у самбо 2009 год.

Бронзовый призер первенства­ города Москвы по боевому самбо 2010 год.

Чемпион кубка Мира по панкратион­у  в Таллине, Эстония 2011 год.

Чемпион и призер любительских турниров по боевому и спортивному самбо.

Общий стаж занятия единоборст­вами 6 лет.

Тренировался и выступал за ЦСКА и МАИ по греко-римской борьбе.

Тренировался и выступал за СКИБ по спортивному и боевому самбо.

Выступал за сборную России по панкратиону на кубке Мира.

Проходил  тренировки со сборной России по греко-римской борьбе.