Борцовская гимнастика для детей от 4 лет
Развитие силы, выносливости и укрепление мышечного корсета –
это основная цель занятий в этой секции.
Борцовская гимнастика развивает такие качества у ребенка как: выносливость, координация, скорость, сила. Это не просто спорт, а хорошая возможность научиться двигаться и владеть своим телом.
В возрасте 3 – 4 года малыши делают первые шаги в спорте, знакомятся с базовыми упражнениями через игры и общеразвивающие элементы гимнастики.
Возраст 5-6 лет – это дошкольный период, когда гармоничное физическое развитие становится очень важным для подготовки к учебным нагрузкам. Спортивные занятия способствуют всестороннему развитию детей-дошкольников.
На занятиях идет отработка комплекса:
• упражнений на развитие гибкости и ловкости;
• для развития силы мышц рук и плечевого пояса;
• для развития силы мышц спины;
• для развития опорно-двигательного аппарата;
• для растяжки мышц.
Что помогают развить данные упражнения:
• Общая выносливость;
• Гармоничное развитие мышц;
• Развитие силы;
• Уверенность в себе;
• Страховка при падении;
• Умение владеть своим телом.
Структура урока длительностью 45 минут:
Урок начинается с легкой пробежки по кругу и выполнения разминочных упражнений во время движения, после этого выполняются разогревающие и гимнастические упражнения в стойке. Когда дети достаточно размялись начинаются подвижные игры с элементами соревнования. Тренировка у детей заканчивается непосредственно на ковре. Во время занятия используются разминочные упражнения из арсенала борьбы самбо.
Занятия проводит тренер по ОФП для детей, спортивному и боевому самбо для взрослых.
Спортивные звания:
КМС по греко-римской борьбе
КМС по спортивному и боевому самбо
МС по панкратиону (рукопашный бой)
Спортивные достижения:
Чемпион центрального округа г. Москвы по спортивному самбо 2009 год.
Бронзовый призер первенства города Москвы по боевому самбо 2010 год.
Чемпион кубка Мира по панкратиону в Таллине, Эстония 2011 год.
Чемпион и призер любительских турниров по боевому и спортивному самбо.
Общий стаж занятия единоборствами 6 лет.
Тренировался и выступал за ЦСКА и МАИ по греко-римской борьбе.
Тренировался и выступал за СКИБ по спортивному и боевому самбо.
Выступал за сборную России по панкратиону на кубке Мира.
Проходил тренировки со сборной России по греко-римской борьбе.