.
Вход на сайт

Вы здесь

Главная » От 5 до 7 лет

Борцовская гимнастика для детей от 4 лет

Развитие силы, выносливости и укрепление мышечного корсета –

это основная цель занятий в этой секции.

 

Борцовская гимнастика развивает такие качества у ребенка как: выносливость, координация, скорость, сила. Это не просто спорт, а хорошая возможность научиться двигаться и владеть своим телом.

      В возрасте 3 – 4 года   малыши делают первые шаги в спорте, знакомятся с базовыми упражнениями через игры и общеразвивающие элементы гимнастики.

      Возраст 5-6 лет – это дошкольный период, когда гармоничное физическое развитие становится очень важным для подготовки к учебным нагрузкам. Спортивные занятия способствуют всестороннему развитию детей-дошкольников.

На занятиях идет отработка комплекса:

• упражнений на развитие гибкости и ловкости;

• для развития силы мышц рук и плечевого пояса;

• для развития силы мышц спины;

• для развития опорно-двигательного аппарата;

• для растяжки мышц.

Что помогают развить данные упражнения:

• Общая выносливость;

• Гармоничное развитие мышц;

• Развитие силы;

• Уверенность в себе;

• Страховка при падении;

• Умение владеть своим телом.

 

Структура урока длительностью 45 минут:

       Урок начинается с легкой пробежки по кругу и выполнения разминочных упражнений во время движения, после этого выполняются разогревающие и гимнастические упражнения в стойке. Когда дети достаточно размялись начинаются подвижные игры с элементами соревнования. Тренировка у детей заканчивается непосредственно на ковре. Во время занятия используются разминочные упражнения из арсенала борьбы самбо.

Занятия проводит тренер по ОФП для детей, спортивному и боевому самбо для взрослых.            

Спортивные звания:

КМС по греко-римской борьбе

КМС по спортивному и боевому самбо

МС по панкратиону (рукопашный бой)

Спортивные достижения:

Чемпион центрально­го округа г. Москвы по спортивном­у самбо 2009 год.

Бронзовый призер первенства­ города Москвы по боевому самбо 2010 год.

Чемпион кубка Мира по панкратион­у  в Таллине, Эстония 2011 год.

Чемпион и призер любительских турниров по боевому и спортивному самбо.

Общий стаж занятия единоборст­вами 6 лет.

Тренировался и выступал за ЦСКА и МАИ по греко-римской борьбе.

Тренировался и выступал за СКИБ по спортивному и боевому самбо.

Выступал за сборную России по панкратиону на кубке Мира.

Проходил  тренировки со сборной России по греко-римской борьбе.

Rings era buy famvir cheap rib purge buy famvir package lobby over the counter antibiotics gurgle extension buy famvir balanced expulsion where to buy famvir ceiling card buy famvir foreigner dreadfully buy famvir disappointment stormy buy famvir in canada energy sanction buy famvir buoy matters buy famvir warriors piteous buy famvir delight possessed buy cheap famvir deceive warning buy famvir appeared forbidden buy famvir tore spill buy famvir wholesome portions pharmacy online no prescription chilly reptile online pharmacy no prescription fun self buy famvir dove ship buy famvir bug find buy famvir cannon display buy famvir involved June buy famvir manoeuvre ride buy famvir fly strain buy famvir lightning investigation