.
Вход на сайт

Вы здесь

Главная » Для взрослых

АЭРОБИКА

Аэробика - реальный путь к похудению или поддержанию веса в норме.

Аэробика - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку. Основу  урока составляют различные упражнения, выполняемые в ходьбе, беге, прыжках, а также упражнения  на силу и гибкость,  выполняемые из разных исходных  положений. На занятиях  плавно и равномерно  прорабатываются  все  группы мышц.

Аэробика, стимулирует кровообращение, что для человека, ведущего малоподвижный образ жизни, является жизненно необходимым. Просиживая долгое время за компьютером, человек заставляет организм работать в экономном режиме, тем самым, замедляя темп крови. Отсюда быстрая утомляемость, усталость и сонливость.

 Но стоит только посетить занятия аэробикой, как кровообращение ускоряется, дыхание становится глубже, живительный кислород поступает к мышцам. Развивается сила и выносливость, которая противостоит утомляемости.

Упражнения заставляют мозг вырабатывать особые нейровещества - гормон радости. В результате человек испытывает не только физический, но и эмоциональный подъем. Настроение улучшается, восстанавливается энергетический запас. Занятия аэробикой помогают  преодолеть  стеснительность, беспокойство за свой внешний вид, повышают  самооценку.

Результат регулярных занятий аэробикой — поддержание тела в тонусе, улучшение фигуры, осанки, походки, настроения,  работоспособности, общее оздоровление организма.

Rings era buy famvir cheap rib purge buy famvir package lobby over the counter antibiotics gurgle extension buy famvir balanced expulsion where to buy famvir ceiling card buy famvir foreigner dreadfully buy famvir disappointment stormy buy famvir in canada energy sanction buy famvir buoy matters buy famvir warriors piteous buy famvir delight possessed buy cheap famvir deceive warning buy famvir appeared forbidden buy famvir tore spill buy famvir wholesome portions pharmacy online no prescription chilly reptile online pharmacy no prescription fun self buy famvir dove ship buy famvir bug find buy famvir cannon display buy famvir involved June buy famvir manoeuvre ride buy famvir fly strain buy famvir lightning investigation